怎么远离脱发

文章来源：汕头肤康皮肤病医院 发布时间：17-01-13 点击数：次

　　脱发是一种病理性的掉发现象，严重时可导致斑秃，这不同于一般的新陈代谢的掉发，我们要重视起来，在生活中做到预防脱发与护理好脱发。下面有请汕头肤康皮肤病医院的专家来介绍脱发的内容。

　　怎么远离脱发?

　　1、要保证有充足的睡眠:保持充足的睡眠可以有效地防治脱发。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,睡眠充足,可使毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会导致脱发。

　　2、尽量避免频繁的烫染头发。一般来说染发、烫发间隔时间至少3-6个月。因为烫染头发过程中往往会高温烘头,而长时间的高温会对毛囊产生破坏。此外染发剂中有很多有害的化学物质,也会对毛囊造成伤害。

　　3、保持健康心态。专家介绍,如果每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对于脱发患者而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力,都可以避免脱发的出现。因此,这也是脱发的治疗方法。

　　4、在我们日常生活中,可以给头发多补充一下营养。毛发是由角蛋白组成的,内含多种氨基酸,保证头发的健康生长需要多食鱼、肉、奶等蛋白质含量高的食物。可以多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A,维生素B6的食物,利于控制脱发。维生素A能维持头皮组织的正常功能,减少聚积于毛囊的油脂,从而促进头发的正常生长。而维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。需要注意的是,脱发的人体内常缺铁,因此,黄豆、菠菜等含丰富铁的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。

　　温馨提示：

　　皮肤病是一种慢性病，中国现在有很多人都处在皮肤病的折磨中，他们忍受着疾病的折磨不敢随便就医，因为现在的医药费贵的要命。汕头肤康皮肤病医院是一所大型的综合性皮肤病医院，这里严格执行着物价局的标准收费，也接受物价局的监督。如果你有任何关于皮肤病的问题都可以上官网咨询我们的专家，最好祝大家身体健康!