鱼鳞病患者该怎么睡觉

文章来源：汕头肤康皮肤病医院 发布时间：16-12-10 点击数：次

　　鱼鳞病给患者带来了很大的伤害，不管是身体上的还是精神上的。如果患上了鱼鳞病也不要灰心，平时注意护理与积极就医是可以治好的，就像睡觉，只要掌握了正确的睡觉方式就可以有效的减缓鱼鳞病的病情。下面汕头肤康皮肤病医院的专家就来说一说鱼鳞病患者该怎么睡觉。

　　鱼鳞病患者该怎么睡觉?

　　1、睡眠姿势

　　鱼鳞病睡眠姿势多主张右侧卧位，经实践，左右侧卧位区别不大。但仰卧时不要把手压在胸部，要避免俯卧位(趴在床上睡觉)。冬日切不可用被子蒙头睡，以免吸入过多二氧化碳损害健康。

　　2、睡醒

　　睡觉醒后不宜立即起床，动作要慢，要做到“三个半分钟”，即清晨或夜间醒来后，平躺半分钟，在床上坐半分钟，双腿下垂床沿坐半分钟，最后再下地活动，以免血压骤变发生不测。

　　3、午睡

　　午餐后要休息15～30分钟再睡，饭后不要立即躺下。午睡时间也不宜过长，以30～60分钟为宜。避免睡在风口上，胸腹部要盖点东西，以免受风寒。现在有种新的看法，认为饭前午睡好，只睡半小时甚至比饭后睡两小时消除疲劳的作用还大。

　　4、瞌睡

　　打瞌睡乃正常生理现象，人完全苏醒状态只能维持4个小时，打瞌睡可以为生命充电。患者如果呵欠连连，就不得不考虑是否为脑血管病的前奏，要及时去医院诊治。

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